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allbet gaming下载:跑步小品/15K杀青

2020-07-16 04:54 出处:互联网  人气:   评论( 0

久违的15K

今日天气晴天有点闷热已经良久没有动起来,早上6点在家里门口外做一些简朴的暖身操后,自己设定的配数以5分数去跑,前面用很轻快的节奏跑了3公里,以为自己跑起来感受还不错,后面用一公里4分30~5分数内1K的方式连续向前跑,门路有点崎岖升沉很大,到了10K折返后感受脚最先有点繁重,折返后一最先是直线到后段有了微上坡让我以为脚最先抬不起来,以为自己的瑕玷在于上坡是自己的弱点,要好好增强自己的核心肌群,这个月今天共跑15K杀青~~~!(最先以为山神-神野大地超强!!!!!)

配件如下:

Forerunner 245 Music 的音乐版

这款手表适合入门的跑者使用,平价又可以载入你喜欢的音乐让跑步当中不会无聊,也可以随时掌握你的跑步状态,推荐给入门的跑者们~~

沙鹿到清水的门路图

我15K每1K的配数

配数和心率的状态表

,象爱LOVE工作室


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