欧博开户(www.aLLbetgame.us):心情温度计测心理康健 全民防疫阻止宅出病

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,刘志光副院长提醒,民众耐久居家须注重身心平衡。 心情温度计

全民防疫,居家时间已近达【da】2个月,不少民众反映【ying】居家办公反而压力更大,因上下班时间模糊,每当讯息、电话〖hua〗响起就“jiu”发生焦‘jiao’虑‘lv’,耐久下来失眠问题加《jia》倍严重。辅(fu)大医院副院长‘chang’刘志光提『ti』醒,民众可使用台大李明滨教授做的「心情温度计〖ji〗」来检测心理康『kang』健水平,若情绪困扰严重,要尽【jin】快求诊身心 xin[科。

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做康健操纾压

刘志光示意,现在多数民「min」众都宅在家,确实会发生一些问题,第一、跟人的相处降低了〖liao〗,原本可以碰头,现在『zai』多数宅在家追剧。第二、流 liu[动量降低,许多荷尔蒙都来自运动取得,自然会影响情绪,造成心理方面的困扰,这也是现在精神科常被咨询的问题。

焦虑、郁闷除了“liao”心理的〖de〗不愉快「kuai」,甚至会造成头痛、心悸、胃食道逆 ni[流等症状,建议民众在家多做些康健操或扫除环境等家事,多用视讯方式跟家人同伙谈天,若居家周围人口不麋集,仍可以视情形出门散步,同样可以 yi[纾解心中压力。

全民面临防疫疲劳 医《yi》:期待清零 不如设计平安、低风险生涯方“fang”式 疫情未停、登革热季节又来 中市环保局启动大清(qing)消

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